饭后总是犯困是什么原因

饭后总是犯困，有可能是以下几种原因。

最常见的就是当大量的食物进入胃肠之后就会导致胃肠血液增多，用于消化食物，也会造成大脑相对缺血缺氧，就会出现饭后犯困。那还有就是进食之后由于进食高热量和高脂的食物会引起短暂的血糖和血脂升高，血液粘度增加，也会引起饭后出现头晕、想困、容易睡觉。那还有吃饭又会使胃酸分泌增多，胃酸分泌增加，就会使血里面酸浓度下降，出现餐后的碱水平增高，也就是碳酸氢钠浓度升高，也会导致血中的钙浓度下降，就会导致出现犯困的情况。所以吃饭后呢，一定要细嚼慢咽，给足够的消化时间，适当的减少饭量，不要吃得太饱。如果饭后持续的犯困比较明显，一定要及时的去医院做相关的检查。