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脖子落枕怎么躺着好

2022-03-26 167人阅读
头像 三甲
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军第一五〇中心医院
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语音内容:

脖子落枕通常要选用十公分左右高度的枕头最为适中,推荐进行平躺位,这样可以使左右两侧的斜方肌都得到一定的放松。

另外,对于脖子落枕的人群,通常可以在脖子后面进行热敷以及肌肉拉伸的方法来进行放松肌肉热敷可以采用热水袋或者是热盐袋,在颈后部进行持续15分钟到20分钟左右的热敷,随后需要进行斜方肌的拉伸,由于斜方肌的痉挛会产生落枕,因此采用斜方肌的拉伸可以放松紧张僵硬,痉挛的斜方肌,具体拉伸的动作可以参照网络,斜方肌拉伸视频。

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脖子落枕怎么躺着好
脖子落枕通常要选用十公分左右高度的枕头最为适中,推荐进行平躺位,这样可以使左右两侧的斜方肌都得到一定的放松。 另外,对于脖子落枕的人群,通常可以在脖子后面进行热敷以及肌肉拉伸的方法来进行放松肌肉热敷可以采用热水袋或者是热盐袋,在颈后部进行持续15分钟到20分钟左右的热敷,随后需要进行斜方肌的拉伸,由于斜方肌的痉挛会产生落枕,因此采用斜方肌的拉伸可以放松紧张僵硬,痉挛的斜方肌,具体拉伸的动作可以参照网络,斜方肌拉伸视频。
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三甲
唐国柯
脊柱科
副主任医师
上海市第一人民医院
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脖子疼落枕如何缓解
很多患者因为颈椎不好,或者是整了过高的枕头,导致,早晨起来脖子疼落枕了,出现这种情况,首先我们在家中,方便的话,可以先口服芬必得或者美洛昔康等药物,临时处理,之后可以去医院进行理疗针灸中频电疗,等等方式,通过治疗,可以,加速症状的缓解,那么,当症状缓解之后,如何预防再次出现呢,首先避免枕高枕头,二,每天低头时间不得超过两个小时,三平时多做做颈椎保健操,可以起到保护颈椎,预防复发的作用,
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三甲
李懋
关节科
副主任医师
淮南市第一人民医院
语音
落枕脖子后面鼓了个包怎么办
如果出现落枕后脖子后面鼓了一个包,特别是伴随有肩颈部的活动不利,这种情况可能是合并后面的这种富贵包的出现,出现这种情况,应该及时到针灸科行牵引、针灸、理疗等综合治疗,一般来说,这种症状可以得到明确的缓解,有时候可能通过3到5次扎针,脖子就可以灵活的转动,而没有明显的疼痛。最好再配合这种整合大的牵引,那效果会更加明显。 对于落枕的防范,平时可以用拳头高的约十厘米左右的这种软硬适中的枕头垫在脖子的后面,而不是垫在后脑勺的后面,这是很多人的一个误区,大部分人枕枕头都是枕在后枕部,这是不对的,实际上,最好有利于颈椎的,是枕在后颈椎的部位,这样对颈椎的弧度的恢复最有好处。
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三甲
卢诚
创伤科
主治医师
宜春市中医院
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睡落枕了脖子淋巴会痛吗
睡落枕了之后一般是不会引发脖子处的淋巴疼痛的。 一般引发淋巴疼痛的多为身体的炎性反应,如口腔溃疡或者软组织感染等等,在出现落枕之后,绝大多数是肩颈部的肌肉出现劳损而引发局部的疼痛症状,因此在出现疼痛后,尽量要多休息,减少肩颈部的过度活动,可多对局部进行按摩以及热敷等治疗以促进恢复,对于疼痛症状较重的,可以在局部外用扶他林乳膏或者麝香壮骨膏等等进行通络止痛治疗。
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三甲
成勇峰
创伤科
主治医师
湘潭市中医院
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脖子像睡落枕了样疼怎么回事
脖子像落枕了、疼痛往往是由于局部肌肉韧带紧张、颈肩部肌肉韧带筋膜炎有关系。 出现上述症状需就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊,给予查体,并结合颈椎和磁共振检查,排除颈椎间盘突出。在治疗上可给予限制活动,充分休息,局部使用烤灯照射或热水袋局部热敷、理疗,疼痛部位使用扶他林软膏涂抹,口服非甾体消炎止疼药物。等待疼痛缓解后,逐渐恢复日常生活,并注意避免长时间的低头伏案工作,避免长时间的颈椎保持一个姿势。
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三甲
王晓乐
创伤科
副主任医师
商丘市第一人民医院
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头落枕了脖子疼怎么办
一般情况下,对于落枕治疗方面,主要是考虑外用膏药治疗、理疗治疗、针刀松解、推拿、按摩等理学方式进行治疗。 有些轻度的落枕症状,可以通过口服非甾体类镇痛药物或改善微循环药物进行对症治疗。由于长时间固定姿势、受凉,导致患侧肌肉出现血运不畅,引起肌肉缺血、缺氧症状,导致目前疼痛不适,有些甚至出现功能障碍,需要及时进行改善微循环治疗,防止出现症状加重,平时注意颈部保暖,适量活动,劳逸结合。
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三甲
李永胜
创伤科
主治医师
肥城市中医医院
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脖子落枕了怎么治疗方法最好快点好
脖子落枕可以选择药物治疗与物理治疗,综合干预的方法,会有最好的疗效。 如果疼痛比较明显,还可以考虑封闭注射治疗的方法,也有快速的效果。患者可以口服一些非甾体消炎药物,如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等。患者还可以配合一些肌肉松弛药物,如复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。可以很好的松解颈部僵硬,痉挛的肌肉,改善活动功能。患者还可以进行局部的针灸、推拿以及冲击波、超声波红外偏振光等物理治疗的方法,还能更好地改善循环,减轻炎症,缓解疼痛等症状,患者也要减少低头伏案劳损,避免受到寒冷刺激,以免症状加重。
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三甲
王晓东
脊柱科
主治医师
天津医科大学总医院
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左边脖子落枕最快治愈方法
颈部出现落枕最快最有效的治愈方式就是在针灸的基础上行手法整复,一般情况下一次就可以完全的缓解甚至治愈。这是最快最有效的方式。 一般情况下,需要外用通络、去痛的膏药,尤其是在针灸治疗完以后,外用膏药能够减轻肌肉的水肿,减轻炎症反应。同时,可以口服一些消炎止痛的药物,这种漏诊是肌肉的痉挛的一种,平时注意保暖,不要受凉。多补充一些维生素含量高的食物,蔬菜水果,同时需要积极主动的功能锻炼。多做一些体育运动,增强个人体质,这有利于再次发生。
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三甲
张雪
脊柱科
主治医师
日照市中医医院
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左边睡落枕了脖子疼怎么办
左边睡落枕了脖子疼,可行理疗:TDP照射、中药塌渍、中药熏药、微波治疗、红外线治疗、威伐光治疗等。也可到当地正规医院找会扎小针刀的大夫行小针刀治疗,疗效确切。可外用非甾体类抗炎药如氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬凝胶贴膏或扶他林。也可配合推拿按摩治疗,但是力量不可太大,用力不可太猛。必要是可配合口服非甾体类抗炎药戴芬、布洛芬、洛芬待因缓释片,如果胃口欠佳可换用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片。
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三甲
梁雄勇
脊柱科
主治医师
山西省中医院
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唐亮
脊柱科
主治医师
解放军第一五〇中心医院
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