仰卧起坐对腰肌劳损有帮助吗

仰卧起坐对于腰肌劳损是没有帮助的，并且仰卧起坐对于腰肌劳损还有不利的影响会造成腰肌劳损程度的加重，因此是不建议患者进行仰卧起坐的仰卧起坐主要是针对腹部肌肉进行锻炼，但会加重腰部肌肉的应力负荷使腰部的疼痛加重甚至会引发腰椎的退行性改变。

患者出现腰肌劳损应当尽量多卧床休息减少久坐弯腰劳损，寒冷刺激等不利的因素，可以考虑口服一些非甾体消炎药物，改善循环的药物，肌肉松弛药物等往往会有一定的疗效，而部分患者也可以配合一些推拿，理疗，针灸等非药物治疗的方法往往会有更好的治疗效果。