血脂靠运动能降吗

运动是可以帮助降血脂的。

高血脂在临床上非常的常见，患者可以表现为甘油三酯高、总胆固醇水平高、低密度脂蛋白水平高、高密度脂蛋白水平低。脂代谢的异常是和患者不良的生活方式息息相关的，患者一般都喜欢吃一些高热量、油脂含量高、高糖类的食物。另外都是不愿意运动，如果可以加强运动，有氧运动，再配合一些抗阻运动，这样是可以有效帮助降低血脂，并且升高高密度脂蛋白的。运动可以增强心肺的功能，增加能量的消耗，并且可以增加体内的基础代谢率，对于脂代谢的恢复是非常有帮助的。