腰疼怎么办怎么缓解

腰疼，多考虑以下几个方面的原因：

第一个方面都考虑劳损或者运动损伤而导致的腰背肌肌筋膜炎或者腰肌劳损还出现的相关症状。这种情况下，建议以休息为主，避免久坐弯腰搬重物，同时可以热敷，服以非甾体消炎药。一般来说，7到10天是可以缓解的；

第二多考虑腰椎间盘突出引起的相关疼痛，腰椎间盘突出，指的是轻微环破裂髓核突出压迫中央管脊髓或者神经根而出现的一系列相关症状，这种情况下，建议去医院行腰椎正侧位腰椎核磁检查。一般先以药物治疗，如果药物治疗没效的情况下多考虑进行手术治疗。