坐软沙发为什么会腰痛

坐软沙发产生腰痛的原因通常是由于腰部肌肉出现劳损而导致的腰部肌肉紧张、僵硬、无力。

在坐软沙发时要保持腰部稳定而产生的肌肉持续收缩。对于这种情况的处理，首先需要避免久站、久坐以及坐软沙发和软床等不良生活习惯。随后可以通过连续佩戴两周左右的腰围来给予腰部辅助支撑，使得劳损的肌肉得到一定的放松。另外，还可以通过热敷和拉伸的方法来进行进一步肌肉放松。热敷采用热毛巾或热水袋在腰部进行持续热敷，随后可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。