乙肝携带者可以跑步吗

乙肝携带者是可以跑步的。

乙肝携带者跑步能够增强身体抵抗力，增强身体清除病毒能力，能够作为一种有效的减缓疾病发作的方式。有的时候，乙肝病毒携带者，通过相应的途径，能够增强身体抵抗力，能够自发清除病毒，这个时候我们就需要做好相应的生活护理工作。需要多喝水，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，补充维生素、矿物质、微量元素，多吃一些容易消化的食物。不要抽烟喝酒，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如说葱、姜、蒜，不要吃太荤、太油腻的食物。