初中孩子入睡困难是什么原因

初中孩子入睡困难，最常见有两种原因。

第一，学习任务较为繁重。长时间熬夜，用脑过度等现象，导致学生作息时间出现紊乱状况，睡眠周期随之改变而造成夜晚睡不着觉，白天容易犯困。需要及时调整睡眠时间，避免用脑过度。尤其要注意一日三餐饮食得当，避免夜间过度空腹也会造成入睡困难。第二，主要是初中生，由于激素水平的变化，生长发育需要可能会造成精神较为亢进，并容易胡思乱想。属于较为常见的现象。可以进行专业的心理辅导。帮助逐步改善缓解迷茫的状态，恢复睡眠质量。