成人缺维生素d的症状有哪些

成人维生素D缺乏的表现为骨软化症。有骨痛，肌无力，脊柱弯曲，骨盆变形，骨压痛，自发性骨折等。

抽血化验可见血液中碱性磷酸酶活性升高，钙磷乘积小于40，成人通过暴露阳光下，膳食摄入和维生素D补充等途径补充维生素D。富含维生素D的食物并不多，乳类，蛋黄，动物肝脏和富含脂肪的海鱼含少量维生素，而植物性食物如谷类、蔬菜和水果几乎不含有维生素d，所以维生素d在食物中很有限，成人如果缺乏维生素d可以通过阳光照射或者额外补充维生素d，来达到推荐的摄入量。