顽固性失眠针灸多长时间见效

顽固性失眠通过针灸治疗是有效的，但具体多久能够见效这个没有一定之论，要根据病情的轻重以及病人个人对针灸的敏感程度而有所差别，失眠在针灸治疗的同时，一定要注意日常生活作息的调整，首先要注意管理好自己的情致，不要过度思虑，不要情绪波动过大，尤其不要生气恼怒，另外饮食作息要规律，不要熬夜、早睡早起、饮食上要注意清淡、要戒烟限酒、限制肥甘厚味，除此之外要加强体育锻炼，体育锻炼可以调节人体的神经系统功能达到改善睡眠的目的。