人容易紧张要怎么调理

人容易紧张，可以通过心理治疗的方法来进行调理，心理治疗上可选择音乐治疗。

音乐治疗，可以选择非指导性音乐想象，关于非指导性音乐想象的操作流程格洛克有详细的介绍，提出了七个步骤，使来访者感到舒服，确定本次治疗的焦点。选择适当的音乐，由治疗师决定，或由双方共同决定。提供放松指导语观察来访者是否进入音乐。使音乐想象的体验进行到结束。促进对来访者的体验和讨论。从操作过程来看，似乎非指导性音乐想象比指导性和指导性音乐想象简单，容易一些。这种方法无论是治疗师还是来访者，都是比较容易接受的。坚持治疗下去，可以调整人的紧张的情绪。