膝盖有响声怎么锻炼

在临床中，膝盖有响声，适当的活动锻炼还是必不可少的。比如说可以出去走一走，散散步，或者是慢跑一下，或者是打打羽毛球乒乓球这些都还是可以的。如果是坐在床上的时候，可以适当的活动一下下肢的关节，暂时不参加竞走暴走，或者是打篮球踢足球这些活动量比较大的活动。否则的话有加重膝关节有响声的症状。要引起重视出现了膝盖有响声方面的临床症状，考虑为膝关节退行性病变所致的可能性大。需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科检查治疗。需要完善膝关节方面的检查，比如说膝关节磁共振的检查，详细的了解一下膝关节的情况，根据检查结果选择药物。药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗。比如说膝关节针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。