娃儿晚上睡不着怎么办

娃儿晚上睡不着的原因有肚子不舒服，身体缺乏维生素D，环境不好以及其他疾病影响等等。所以可以通过饮食调理，改善睡眠环境，去除原发病等办法来改善孩子的睡眠，首先要给孩子吃营养丰富，易于消化吸收的食物，避免吃得太饱和杂乱，加重胃肠负担，引起睡眠不好。其次，要控制室内的温度和湿度，室温在20度到22度是比较适合睡眠的，湿度在45%左右为适宜，还要保持睡眠环境的安静，而且没有光线的干扰。第三，很多疾病会造成孩子睡眠不好，比如腺样体肥大，导致呼吸不通畅，影响睡眠。缺乏维生素D和钙元素，导致神经兴奋性高而影响睡眠。肠道寄生虫感染引起腹痛而影响睡眠，这些情况下去除这些原发病才能让孩子睡得更好一些。

宝宝晚上睡觉鼻子不通气，处理包括临时的治疗及病因的治疗。 临时治疗能够暂时的缓解宝宝不适的症状。可以采取用温热的湿毛巾轻敷鼻部，鼻腔如果有分泌物堵塞，要及时清理干净。保持舒适的睡姿等等，都可以起到暂时的改善鼻塞的作用。而根本的治疗，还是要到正规医院儿科或者耳鼻喉科，完善相关检查，明确晚上睡觉鼻塞的原因。只有对病因的治疗，才能从根本上解决问题。宝宝常见的睡觉鼻子不通气的原因有急性慢性的鼻炎，鼻腔内部结构的异常及异物，腺样体肥大等等。而引起鼻炎及腺样体肥大的病因，常见的是感染与过敏。只有明确了病因诊断，在医生指导下合理规范的治疗。才能达到最终治愈的目的。

如果宝宝晚上咳嗽比较严重，白天咳嗽比较轻的话，有可能与宝宝晚上平躺的体位有一定关系，还有的宝宝是过敏性咳嗽也会出现晚上咳嗽加重，白天咳嗽减轻的症状，晚上要给宝宝适量的喝温开水，尽量给宝宝侧卧位，不要平躺，这种症状给宝宝做布地奈德雾化效果比较好。

孩子如果晚上咳嗽厉害，需要寻找引起咳嗽加重的原因。一个要注意有没有因为晚上饮食不当而加重咳嗽，比如说吃肉类，油炸的或者是辛凉刺激性辛辣的食物，海鲜等膨化剂，添加剂的食物，都可以导致咳嗽加重。再一个要注意有没有过敏的诱因，可以加重孩子咳嗽，如粉尘、尘螨等。可以给孩子口服抗过敏的药物如氯雷他定或者是西替利嗪或者是顺尔宁，同时要避免上述食物的进食。也可以口服非那根治疗或者是临时加服咳嗽的药物。如果咳药物效果不好也可以给孩子做雾化治疗缓解。

小孩晚上发烧，白天不发烧。这种是正常现象。 当孩子出现病毒性或者细菌性感染时导致发烧的症状。白天因为孩子活动量比较大。新陈代谢旺盛。所以有利于散热。在夜间时。宝宝活动量比较小。新陈代谢会减退。而且喝水量少的时候。就容易出现发烧。在半夜的时候，副交感神经兴奋。也会导致发烧症状。

宝宝晚上睡觉鼻子不通气，处理包括临时的治疗及病因的治疗。 临时治疗能够暂时的缓解宝宝不适的症状。可以采取用温热的湿毛巾轻敷鼻部，鼻腔如果有分泌物堵塞，要及时清理干净。保持舒适的睡姿等等，都可以起到暂时的改善鼻塞的作用。而根本的治疗，还是要到正规医院儿科或者耳鼻喉科，完善相关检查，明确晚上睡觉鼻塞的原因。只有对病因的治疗，才能从根本上解决问题。宝宝常见的睡觉鼻子不通气的原因有急性慢性的鼻炎，鼻腔内部结构的异常及异物，腺样体肥大等等。而引起鼻炎及腺样体肥大的病因，常见的是感染与过敏。只有明确了病因诊断，在医生指导下合理规范的治疗。才能达到最终治愈的目的。

小孩晚上发烧，白天不发烧。这种是正常现象。 当孩子出现病毒性或者细菌性感染时导致发烧的症状。白天因为孩子活动量比较大。新陈代谢旺盛。所以有利于散热。在夜间时。宝宝活动量比较小。新陈代谢会减退。而且喝水量少的时候。就容易出现发烧。在半夜的时候，副交感神经兴奋。也会导致发烧症状。

晚上消化不良，睡不着，可以通过口服促进胃肠蠕动药物，如健胃消食片、吗叮啉、莫沙比利，口服胰酶制剂等积极的对症治疗改善症状，平时要注意避免进食过饱，要少吃多餐，细嚼慢咽，饭后要适当的活动活动，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动功能促进消化，以免胃胀不适，平时要多注意饮食方面，需要选择易消化的食物，多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，多喝水，避免过多摄入刺激性食物，像辣的、油腻的、过酸、过烫、生冷的食物，需要避免食用，如果症状持续不缓解，需要积极的挂号消化内科专科治疗。

孕妇晚上睡不着觉，考虑有几个方面的原因。首先体重的增加，在怀孕之后孕妇体重增加，肚子也会变得比较大，所以平躺的时候容易出现腰酸背痛，这个时候容易睡不好，这种情况就建议左侧卧位能缓解一下症状。第二，孕期由于孕激素的增高会使胃肠的蠕动功能减弱，胃部会出现不适的症状从而引起晚上睡不好觉，这种情况可以考虑吃一些碱性的东西，尽量不要吃酸性的东西，如果胃部严重的话可以去医院看一下。第三，孕妇怀孕之后精神心理上都会变得比较敏感，有可能一点事情就会引起孕妇的情绪不稳定，所以也会造成睡眠不好。

晚上睡不着觉，这个可能和肝脏并没有什么关系，如果有基础肝病，出现不舒服，就有可能会出现晚上睡不着觉，但是如果没什么不舒服，就不会造成睡不着觉。 睡不着觉，最常见的原因就是因为不舒服造成，只有肝脏的疾病造成不舒服了，才有可能会出现睡不着觉，最常见的原因是神经精神方面的问题，比如说植物神经功能紊乱、紧张焦虑，尤其是中老年人，更年期紧张焦虑综合症，这个也会造成晚上睡觉睡不着。所以这个时候一定要看有没有症状，还有没有神经精神方面的问题，单独的肝病，如果说没有任何症状，就是不影响睡眠的，但是如果症状比较明显，精神比较敏感，就可能会出现睡不着觉的情况。