五味子能改善睡眠。五味子属于收涩类中草药，味酸、甘，性温，归入肺经、心经和肾经，可以起到收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，适用于自觉心跳不安，睡眠质量差等。在临床上，常和酸枣仁一起配伍使用，具有宁心安神、敛汗的功效，适用于中医辨证属于阴血不足所导致的心中慌慌不安、自觉易惊善恐、睡眠质量差、即使睡着了也容易醒来、心情烦躁、身体易出汗等；或和柏子仁一起配伍使用，具有养心安神，敛阴止汗的功效。
