生长激素分泌过低，首先应该让孩子保证充足的睡眠，特别是在夜间睡眠的时候，青少年只有在深度睡眠时生长激素才能够分泌。良好的生活习惯可以帮助刺激生长激素的分泌，建议夜间睡眠最少也要保证在8到10个小时。
平时要注意多体育锻炼，体育锻炼可以增强体质，是促进身体发育最有效的方法。可以做跳高、跳绳、摸高、打篮球等等，有助于长高的活动。另外，早晚各饮一杯牛奶，常食虾皮、海产品，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
