怎样调节内分泌祛痘

调节内分泌祛痘是指痘痘在治疗的同时，生活习惯调整，对治疗和预防非常重要。

一、注意要有良好的生活作息，11点睡觉，不要熬夜，精神紧张，熬夜，睡眠不足都会使皮脂腺分泌失调导致青春痘的产生，所以，保持生活规律，心情愉快，睡眠充足，非常重要。二、均衡饮食，建议均衡饮食，避免食用油腻、辛辣、高热量的食物，避免食用甜食饮料，建议多食用一些瓜果、蔬菜、粗粮等，建议保持大便的通畅。三、注意日常生活的不良习惯，避免用手去抠挤青春痘，尽量少接触长痘痘的地方，个人卫生习惯非常重要。四、正确的保养方式，过度滋润的保养品，覆盖性的化妆品会堵塞毛孔，要尽量避免使用长时间的蒸脸按摩去角质，反而会使毛孔发炎，加重痤疮。