锻炼完多久可以喝水

一般情况下，锻炼完以后休息十分钟到半个小时，这样喝水吃东西要更稳妥一点。

当然，如果锻炼完以后渴得比较厉害，也可以少喝一点温热的糖盐水，但是不能够喝够喝冰冻的水，或者是冰冻的饮料，否则容易导致急性胃肠道疾病的出现，要引起重视。锻炼完以后身体的毛孔处于开放的状态，这个时候要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，否则的话身体容易受风受凉，要引起重视。锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼，但是锻炼身体的时候要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果一次性锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，也容易导致身体不舒服的出现，要多注意这方面的问题，劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，不要太劳累了。