睡觉睡不好老是做梦是什么原因

睡觉睡不好老是做梦，主要是有心事或者有压力的影响。

另外，有一部分跟做梦的时间段也有一定的关系，其实我们每个人每天晚上都要做4到5回的梦，在深睡眠期跟快速动眼睡眠时相都会做梦。在深睡眠期做的梦大部分人是记不住的，在快速动眼睡眠时上做的梦，常常会记忆深刻，甚至会感受到梦境里的悲伤，欢乐，愤怒等情绪，而且在这个时间段比较容易醒来，如果恰好在这个时期醒来，我们就会觉得做了一整晚的梦，感觉没有睡好。其实做梦是很正常的生理现象，它是我们大脑潜意识的一种反应。如果对第二天的工作和生活没有明显的影响，可以不需要处理，不需要对他过分的关注。