运动后想睡觉是什么原因

运动后想睡觉这是一种自然规律，因为在运动的过程中大多数的血液会参与到骨骼肌之中来保证运动时候所需要的能量，会导致大脑部位的供血供氧相对不足而产生想睡觉的现象。还有一些患者在运动之后，由于大量的体力消耗会导致疲劳，所以我们机体需要通过调整，那么睡眠就是最好的调整方式，在睡眠之后体力会得到补充，这是一种正常的生理调节现象，所以运动之后想睡觉并不是异常的，不需要过分的担心。但是也有一些患者在短时间的剧烈运动之后，可能会导致神经的兴奋性增高，使机体处于应急状态，这个状态下是不会引起想睡觉的，所以我们要避免在睡前两小时剧烈运动。