脖梗子疼是什么原因

脖子疼的原因通常在没有外伤的情况下，是由于颈后部的肌肉出现了劳损状态而引起的。

疼痛对于这种疼痛的处理，首先要避免不良的生活习惯，比如长时间低头以及颈部同一个姿势保持时间过长，这些都会引起颈后部肌肉持续收缩用力，从而会引起肌肉劳损。另外，对于肌肉劳损还可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来进一步缓解。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾在脖子疼痛的地方进行持续15分钟左右的热敷，随后可以进行颈后部肌肉的拉伸。具体拉伸动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频。