脚崴了之后还能运动吗

扭伤以后首先需要做的第一步就是减少活动，休息，进行有效的固定。这是治疗的第一步，也是最关键的一步，所以说扭伤之后不建议再继续运动。

这种扭伤一般是韧带的损伤，韧带的撕裂，软组织损伤为主。扭伤以后，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。有效的固定可以促进韧带的恢复，同时可以外用云南白药喷雾剂等消炎止痛的药物进行对症治疗，如果经过上述治疗仍不能缓解，就需要去当地正规的医院进行详细的查体。必要时做一个核磁共振判断韧带损伤的具体情况。