产后腹直肌分离会自己恢复吗

绝大多数的腹直肌分离，产后会逐渐自己恢复。

妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线，也就是腹白线的位置向两侧分离。正常情况下，等到分娩以后，腹壁会逐渐恢复，腹直肌会逐渐向中线靠拢，通常会在半年到一年的时间内，慢慢回到原来的位置。但是如果遇到腹壁本身薄弱，或者产妇体重过大、双胞胎妊娠、多次妊娠、胎儿过大、羊水过多、多次分娩等情况时，腹直肌分离迟迟不能回到原来的位置，就叫做产后腹直肌分离症。真正的产后腹直肌分离症在临床上非常少见，运动疗法、手法辅助训练、腹式呼吸模式训练、神经肌肉电刺激疗法等保守治疗方法，一般都没什么效果，通常需要进行手术治疗。