湿气严重在体表的，可以选择白术、茯苓来泡茶。如果在体内的，可以增加泽泻来一起泡茶后。
湿气侵袭人体体表会导致皮肤瘙痒，感觉肿胀有皮疹的可能，这种情况多见于天气潮湿或者夏天热的季节。在临床上可以用白术、茯苓来泡茶，起到祛湿的作用。而如果在体内感觉湿气较重，不想吃饭，食欲不振的表现，大便干稀不调。这时候需要用力小便的方法，可以在白术、茯苓的基础上加入泽泻来增加小便泡茶喝。同时饮食上要吃温性的食物，这样有助于温阳。
