腰肌拉伤热敷多长时间好呢

腰肌拉伤之后，建议每天热敷1到2个小时即可。 每次热敷的时间为20到30分钟左右，分3到4次进行。 在腰肌出现拉伤后，早期一定要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动，可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。 也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片等等。 此外，还可以在局部进行一些相关的理疗以及到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

肌肉拉伤之后，一般要在伤后的2到3天开始进行局部的热敷。 通过热敷可以促进局部的血液循环，以加速局部的淤血肿胀消退。在出现肌肉拉伤之后，早期都要在局部进行冷敷治疗，通过冷敷可以收缩局部的血管，以预防局部肿胀的进行性加重。建议伤后早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者问贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。此外，还可以到医院的专科进行进一步的专业治疗，如针灸、按摩等等。

在临床中，出现了腰肌筋膜炎方面的问题，适当的热敷，还是有效果的。 但是只是热敷是远远不够的，还需要配合其它的治疗措施。一般情况下，出现了腰肌筋膜炎方面的问题，可以从以下三方面来治疗，一是药物对症处理，建议服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，两种都用，有活血化瘀止痛和改善腰背部肌张力止痛方面的作用。第二方面，需要配合做相关的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐、中频、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面，身体的防风、保暖，不要直接吹空调、吹风扇，如果腰部受风受凉，临床症状有加重的可能性在里面。出现了腰肌筋膜炎方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科治疗，以免延误病情，要及时处理才行。

腰部肌肉拉伤以后，早期建议卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科或者脊柱外科的号，同时完善腰椎CT或者腰椎磁共振的检查，明确是否有腰椎间盘突出的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更详细的治疗，除此之外，建议适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等。

这样的韧带，肌肉拉伤，需要2到3周的时间才能够恢复。 我们可以限制腰部的活动，避免损伤，进一步加重，可以适当的佩戴一些腰部固定带，来限制腰部的活动，可以局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。我们也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬、尼美舒利等药物进行止痛，对症的治疗，如果经过上述的治疗，持续1到2周没有好转，病情持续加重，我们要及时的就医，通过医生的查体以及x线ct、核磁等相关的检查来明确具体损伤的程度，而且要排除是否有其他的病变。

腰肌拉伤做理疗通常疗程为一个月。 在一个月当中需要进行的理疗主要包括在急性期也就是拉伤之后的七十二小时需要进行急性的炎性消除以及冷敷等一系列的理疗。过了七十二小时的急性期后需要进行热疗、肌肉放松以及相应的超声等一系列消炎镇痛等理疗。 至于治疗的疗程是因人而异的，通常治疗疗程为四周，在四周后通过疼痛的评定以及功能的评定来判断腰肌拉伤治疗效果。

腰肌拉伤可以采取下列的方法进行治疗： 一、一般治疗：出现腰肌拉伤之后要卧床休息，避免继续的活动，避免局部劳累。最好是平卧硬板床。二、理疗：出现腰肌拉伤之后可以进行局部的冷敷，用干毛巾包裹冰块进行局部的冷敷。每次15分钟，每间隔两小时可以重复一次。可以减轻局部的肿胀、疼痛。在伤后24到48小时后可以进行局部的热敷，促进局部的血液循环，有利于肿胀、疼痛的消退。也可以进行局部的按摩、理疗。三、药物治疗：如果疼痛比较明显，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等。

腰肌拉伤最主要的症状是疼痛、活动不利，按压的时候疼痛非常明显，可以触摸到一侧腰部肌肉紧张、屈伸翻转活动受限，尤其弯腰活动受限明显。 腰部肌肉拉伤这种一般多见于长时间的不运动，突然剧烈运动之后，或者是受凉以后，造成了腰部肌肉的痉挛，从而引起疼痛的发生。这种一般经过热敷理疗都能够得到比较好的缓解，或者是考虑针灸治疗，一般情况下，针灸治疗1到2次也能够得到非常好的好处。

髂腰肌拉伤，一般来说，需要休息2到3周，相关症状可以缓解，一般来说，这种情况下，建议改善患者的生活方式，以休息为主，卧平板床，平卧位，轴线翻身。如果相关症状在热敷的情况下没有好转的，建议可以应用非甾体消炎药活血化瘀药物进行治疗。一般来说，相关症状可以缓解，必要时可以考虑局部的痛点封闭，如果相关症状还是没有缓解的情况下，建议完善相关x线片检查，必要时行核磁共振检查来明确相关诊断。必要时可以考虑进行手术干预进行治疗，一般问题不大。

当出现腰肌拉伤之后，建议早期要保持绝对卧床休息，减少腰背部的过度活动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少肌肉组织的出血，预防肿胀的进一步加重。 在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等。