脚扭伤多久可以揉

脚扭伤以后在足部进行揉、按揉要72小时以上才可以。

在受伤72小时以内受伤的地方处于水肿期，如果过早的进行按揉刺激，很可能导致肿胀疼痛加重，加重损伤，不利于扭伤部位的恢复。72小时之内扭伤部位出血没有停止，这个时候进行按揉，可能加重出血，导致足部瘀血肿胀加重。72小时以后进行轻微的按揉，促进血液循环，从而有利于瘀血肿胀的吸收消退，促进组织的恢复。