膝盖疼能骑自行车锻炼吗

膝盖疼，骑自行车是可以的。 我们通过骑自行车或者一些游泳、慢走等方式，都可以对我们的膝关节做一些非负重的功能锻炼，有利于我们膝关节功能的恢复和关节的稳定的增加。因为这样的运动都是负重比较小，或者没有负重的运动方式。我们也要明确膝盖疼的具体原因可以通过患者的年龄医生的查体以及x线核磁等相关的检查来明确具体的诊断。得到及时正确的，早期的治疗，防止膝关节的问题，进一步加重，导致关节的僵硬活动受限以及关节软骨的磨损的加重。我们一定要及时的就医。

骑自行车锻炼，对膝盖损伤不大。 可以进行这个锻炼。比跑步、打篮球等锻炼对膝盖的损伤要小很多。具体需要看膝盖有没有一些疾病。如果是有半月板损伤或者是软骨蜕变、骨质增生、骨关节炎比较厉害的话。可能对膝关节也有一定的损伤，尽量少骑自行车。如果是比较轻微的膝关节损伤的话，没什么不舒服的话，可以骑自行车活动锻炼，对整个机体是有一定的锻炼效果的。

在临床中，如果膝盖不好的话不建议骑自行车锻炼身体的。 否则容易加重膝关节方面的负担，容易导致膝关节临床症状的加重，要引起重视才行。可以散散步，或者是走一走，或者是慢跑一下这些是可以的，但是要注意锻炼的时间，或者是锻炼的强度，过犹不及。出现了膝盖不好方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科检查治疗，需要完善膝关节方面的检查，详细的了解一下膝关节方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说针灸，推拿，穴位注射，蜡疗，中频，超声波等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。减少站立行走时间多休息，注意下肢的防风保暖，综合性的处理，这样治疗才有效果。

膝盖骨质增生可以骑自行车锻炼。 膝盖骨质增生也就是老年性关节炎，也叫骨性关节炎，是一种以膝关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。早期的治疗是减少不当的运动，避免不良姿势，避免长时间的行走、爬山、上下楼梯等；减轻体重，减轻关节的负担；可以使用手杖、助步器等协助活动；避免拎重物。最主要的目的是减轻关节的负重，延缓关节磨损。但是骑自行车、游泳、做体操等运动，关节负重较小，可以进行。既可以达到锻炼身体的目的又对关节损伤较小。

膝盖骨质增生可以骑自行车锻炼。 膝盖骨质增生也就是老年性关节炎，也叫骨性关节炎，是一种以膝关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。早期的治疗是减少不当的运动，避免不良姿势，避免长时间的行走、爬山、上下楼梯等；减轻体重，减轻关节的负担；可以使用手杖、助步器等协助活动；避免拎重物。最主要的目的是减轻关节的负重，延缓关节磨损。但是骑自行车、游泳、做体操等运动，关节负重较小，可以进行。既可以达到锻炼身体的目的又对关节损伤较小。

一般情况下，骑自行车后出现膝关节位置疼痛情况，主要是通过热敷理疗、口服非甾体类镇痛药物、改善微循环药物对症相应治疗。 由于初次或骤然增加运动或者出现运动过量情况，都可以导致相应的出现膝关节周围组织损伤情况，引起缺血缺氧症状。导致出现相应的酸胀疼痛不适，严重一些会有出现膝关节肿胀或膝关节积液情况。需要注意循序渐进活动锻炼，目前注意保暖、休息，减少活动。

骑自行车的时候膝盖疼。最常见的原因是韧带拉伤、肌肉劳损、半月板损伤、软骨磨损、滑膜炎等等。一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度负重。避免长时间的骑自行车、爬山、爬楼梯、跑步等等。可以做膝关节周围的一些康复理疗的相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。还可以佩戴膝关节的护具进行保护。护具可以分散膝关节受到的外力，限制关节的活动范围，减轻膝关节的疼痛症状。如果疼痛比较严重，或者伴有明显的行走受限，那么这个时候需要去医院做x线或者CT检查。明确膝盖的疼痛的原因。如果有严重的骨性关节炎，导致关节间隙狭窄，那么这个时候可能需要手术治疗，如果说没有什么器质性的病变。那么还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。还可以口服一些软骨保护的药物。比如说氨基葡萄糖胶囊，关节腔内注射玻璃酸钠注射液等等。

骑自行车的时候膝盖疼。最常见的原因是韧带拉伤、肌肉劳损、半月板损伤、软骨磨损、滑膜炎等等。一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度负重。避免长时间的骑自行车、爬山、爬楼梯、跑步等等。可以做膝关节周围的一些康复理疗的相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。还可以佩戴膝关节的护具进行保护。护具可以分散膝关节受到的外力，限制关节的活动范围，减轻膝关节的疼痛症状。如果疼痛比较严重，或者伴有明显的行走受限，那么这个时候需要去医院做x线或者CT检查。明确膝盖的疼痛的原因。如果有严重的骨性关节炎，导致关节间隙狭窄，那么这个时候可能需要手术治疗，如果说没有什么器质性的病变。那么还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。还可以口服一些软骨保护的药物。比如说氨基葡萄糖胶囊，关节腔内注射玻璃酸钠注射液等等。

骨性关节炎的患者，如果是适度的骑自行车锻炼是可以的，但不能长时间过量的进行自行车锻炼。特别是爬坡容易造成对膝关节的应力损伤，加重软骨的磨损，导致炎症加剧，会诱发膝关节邻近肌肉，韧带的损伤。 患者出现骨性关节炎症，可以选择对症治疗的干预方法，比如口服一些非甾体消炎药，营养关节软骨的药物，改善循环的药物等，会有一定的效果。也可以采用理疗，关节松动手法，针灸等治疗方式，能够更好的改善关节的循环代谢，继而减轻炎症，促进损伤软骨进行修复。而患者可以选择游泳等运动锻炼的方式，能够提升膝关节周围的力量，加强关节稳定性会有一定的好处，但要以自身能够耐受为宜。

腰椎间盘突出压迫神经，可以骑自行车锻炼，但是对于缓解腰椎间盘突出不会有明显的改善作用，因为骑自行车主要是锻炼的腿部的肌肉，腰背部的肌肉锻炼的比较少，但是也能起到部分的锻炼功能。 但是有一条就是骑自行车时间太长腰椎可能负重过大，有可能加重腰椎间盘突出的症状，而不利于腰椎间盘突出症状的缓解，因此可以骑短途的自行车也就是骑行车不能超过20分钟，然后休息，然后再骑，这个时候对腰间盘突出的症状缓解，还是能起到积极作用。否则如果骑行时间过长可能会加重症状。