坐久了脚和小腿肿怎么办

坐时间长了以后脚和小腿的部位有肿胀的现象，可以抬高腿部，不要久坐劳累来进行消肿。可以配合一些活血消肿的药物、按摩等方法来加快肿胀的消退。

一般坐时间长了以后腿部都有可能产生血液循环不好会导致一些肿胀麻木的现象。平常坐一会儿就要起来活动一下，将腿部抬高或者是屈伸脚踝来进行一个活动的锻炼，促进血液循环吸收。也可以穿戴一个弹力袜来促进血液回流，减轻肿胀的情况。如果是经常肿的话，可以进行推拿。应用一些活血消肿的药物来缓解。