练瑜伽伤膝盖吗

练瑜伽，大部分动作是不伤膝盖的，因为瑜伽基本上还是有一定的科学根据，而且瑜基本上都是坐在或者是躺在这种瑜伽垫上去做，对膝盖伤害是不大的，对膝盖伤害的就是上下楼梯，或者是爬山等动作，对膝盖伤害最大，水平面上的运动，实际上对膝盖是没有特别大的损害的，只有长时间的负重，或者是弯腰爬楼梯，这样对膝盖的磨损最大，才是容易出现这种膝关节的退行性疾病。

而且练瑜伽，一般都是比较缓慢而柔性的动作，对膝盖的损伤也会比较小，而只有一些特别剧烈的，这些球类运动，比如说踢足球、打篮球、羽毛球，对膝盖的损害会大的多。