拉筋拉伤了怎么恢复

拉筋拉伤了之后，建议伤后早期要尽量多休息，减少局部的功能活动，局部伴有明显肿胀疼痛的，建议可以在局部外用云南白药喷雾剂或者扶他林乳膏进行通络止痛治疗。也可以外敷麝香壮骨膏或者骨通贴膏等等活血通络止痛。

在受伤后一般3到4周左右能够恢复，如果拉伤后伴有关节的功能活动障碍的时候则有可能是出现了肌腱的断裂，这种情况建议要到医院的相关专科进行专业治疗。