在家怎样锻炼治疗腰间盘突出

在日常生活中，腰椎间盘突出症的病人在家里面也是需要适当的活动锻炼。

比如说可以趴在床上做燕子飞的动作，或者是自己扭扭腰部，或者是定时的做做仰卧起坐、俯卧撑这一类的，也可以打打羽毛球、乒乓球，或者是多出去走一走散散步，慢跑一段时间。这些活动锻炼对于腰椎间盘突出症症状的改善，还是有一些效果。但是只是活动锻炼是不够的，还需要配合做其他的康复治疗。比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、中频、牵引等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。出现了腰椎间盘突出症，还是需要到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗。早发现，早处理，这样预后要更好一点。如果时间拖得比较久了，恢复起来就比较困难了。