三点容易醒来是什么原因

三点多都容易醒来的原因，

第一，可以见于情绪因素，比如焦虑，抑郁或者是压力过大，过度疲劳等等，这种情况，由于神经递质分泌紊乱，就会出现早醒，多梦，甚至是失眠。首先，需要进行情绪调整，另外，可以服用抗焦虑、抗抑郁药物治疗。

第二，由于睡眠不规律所导致的身体的作息习惯被打乱，导致早醒，入睡困难。这种情况，应该规律作息，避免经常熬夜，定时入睡，定时起床，在白天，可以进行适当的体育运动，可以改善眼睛的睡眠。另外，全身疾病，比如充血性心力衰竭，关节病或者是肺部疾病伴发的胸闷，喘憋等等，也会导致睡眠障碍，导致失眠，早醒，多梦，应该积极对于原发疾病进行治疗。