贫血如何调理身体

贫血要看贫血的程度，如果是中到重度贫血化，这种一般还需要进行输血的治疗。在临床上，如果喜欢蛋白低于60以下，那么就是重度贫血需要输血。

最主要的还是要找到贫血背后的病因，如果是缺铁性贫血或者是营养性巨幼细胞性贫血，这种情况是由于造血原料缺乏导致。在日常生活当中可以多补充一些富含有这些造血原料的食物。比如，如果缺铁的话，一般建议多吃一些肉类，各种红肉都可以，包括猪血、鸭血等等，因为这些食物当中的铁含量是较高。蔬菜当中就是一些深颜色的蔬菜，比如菠菜，这些都可以。另外，如果是营养性巨幼细胞性贫血导致，那么一般就是缺乏叶酸或者是维生素B12，叶酸和维生素B12在绿叶蔬菜和肉类当中，都是含量较丰富，一般建议就是均衡饮食。