记忆力减退吃什么食物好

记忆力减退，可以吃以下食物。

第一个是玉米，玉米营养丰富，经常吃玉米，还可以健脑，对提高记忆力有一定的促进作用。

第二个是菠菜，菠菜有健脑的作用，还可以促进肠道排毒。

第三是大豆，大豆富含丰富的蛋白质，可以提高记忆力。

第四是菠萝，菠萝中富含丰富的维生素以及其他微量元素，有助于改善记忆力。

第五花生，花生有丰富的卵磷脂，可以延缓大脑的衰老，防止脑血栓的形成。

第六是牛奶，牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质，维生素和钙，有助于提高记忆力。

第七个是鱼肉，鱼肉富含丰富的蛋白质和较少的脂肪，对于提高记忆力有较大的帮助。