节食会导致骨质疏松吗

不合理的节食行为会导致骨质疏松，现在越来越多的人们为了保持苗条的身材不是去增加运动而是选择节食，过度的节食会导致蛋白质和钙质的摄入不足容易使人患上骨质疏松。

骨质疏松一直被认为是老年病，多见于50岁以上的中老年人，现在不少年轻人也存在骨质疏松，主要原因有两方面：

一是营养不良，饮食失衡，饮食中的蛋白质，钙质摄入不足。

二是缺乏运动，研究表明适量的运动加上合理的饮食限制才能是在减轻体重的同时减少节食对骨骼的影响，所以骨质疏松的预防应该保持均衡的饮食再加上适当的运动。