饭后血糖12.9严重吗

餐后血糖在12.9是比较严重的状态，血糖明显升高，正常人群餐后两小时血糖小于7.8。

血糖的高峰值一般出现在餐后一小时，一般高峰时的血糖小于9.8为正常的糖耐量水平。如果餐后血糖在12.9，已经达到诊断糖尿病的标准，应该在相应饮食和运动控制的基础上进行血糖的管理，包括增加膳食纤维含量，丰富食物的摄入，每天大约8克以上。

如粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜以及粗粮食品、魔芋、豆制品等食品，都有利于血糖的管理。第二要增加一些一些含有膳食纤维的一些粗粮的食品摄入和增加运动量，使体重控制在标准范围之内。在这基础上，如果血糖不达标，还可以联合降糖药物的使用，使血糖控制达标。