一夜多梦怎么回事

夜间出现多梦，考虑是睡眠质量下降。多梦多与情绪焦虑抑郁，精神过度紧张，平时压力过大或者是过度疲劳，生活工作突发事件的影响等因素相关，或者也与更年期综合症，经前期综合症也有一定关系。首先要去除上述的影响因素，缓解压力，调节情绪。保证睡眠环境的温馨，光线不宜过亮。睡前不要过度的运动以及保证情绪不要过度的激动兴奋，也可以服用镇静安神药物，比如安神补脑液，谷维素等药物来改善夜间多梦现象，白天进行适当的运动可以改善夜间睡眠质量。