看手机时间长了胳膊疼怎么办

这样的情况，我们要及时的限制肢体的活动，避免劳损进一步的加重，可以局部进行热敷、烤电，改善局部的血液循环，可以用频谱烤灯照射，这样的热敷，效果是比较好的。

我们也可以局部外用一些扶他林乳膏或依托芬那酯凝胶，来改善局部疼痛的症状，常用的一些膏药，也是可以缓解疼痛症状的，比如吡罗昔康贴片。另外，我们也可以局部进行封闭等治疗。我们通过上述的治疗，如果没有明显的缓解，我们也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的辅助检查，来明确诊断。不管怎样，我们病因都是明确的，就是因为劳损引起的，所以我们去除病因，避免劳损，限制活动，是治疗的最关键的问题。