铁蛋白偏高可吃什么食物降低

一般情况下，如果机体的铁蛋白比较高，就要尽量的少摄取含铁量比较高的水果，要摄取一些食物，如喝浓茶、花茶、铁观音，尤其是饭后喝茶，还要多吃一些碱性的食物，比如全谷类的食物，多吃馒头，或者是全谷面包。

瘦肉、海鲜要少吃，因为这些食物铁含量还是比较丰富的。而且铁含量比较高的水果，樱桃、菠萝、葡萄、火龙果以及桂圆也要尽量少吃，这类食物含铁量比较丰富，所以一定要少吃。多喝浓茶会抑制铁的吸收，可以适量的喝浓茶进行降低铁蛋白。