经常爬山对膝盖有害吗

经常爬山对膝盖当然是有害的。

因为爬山不管是向上还是向下，这都是有一定坡度的，通过这种坡度的运动对膝盖的损害是非常大的，一般来说，上坡的运动相当于走平路的5步，也就是说，上坡1步相当于平陆的5步的对膝盖的损害，这种事对膝盖是危害非常大的，有一个人曾经说过，我们膝盖正常的运动次数，一辈子可能就是几千万次或者是一亿次，那么平时活动一次就少一次，那么爬山一步就相当于活动五次，所以更容易造成膝关节的退行性病变，出现膝关节的肿痛等相关的症状，所以对于一些膝关节疼痛，特别是中老年女性的患者一定要建议禁止患者爬山或者是上下楼梯等动作。