脚扭伤了第二天更痛怎么办

扭伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，第二天疼痛加重也属于正常的。

这种一般是韧带的损伤，伴随着时间的延长，有可能出现关节积液，扭伤以后减少活动，休息，必要时进行有效的固定。这是治疗的第一步，也是最关键的一步。可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛，减轻肿胀。如果在受伤之后出现了肿胀，这种需要在24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次敷10到15分钟，每天能做3到4次。冷敷以后毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的小腿炎症反应的消退，同时建议多补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果。口服消炎止痛的药物对症治疗，如果不能缓解，就应该去医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。