腿摔肿了热敷还是冷敷

腿摔肿了，通常在48小时以内采用冰敷，在48小时后采用热敷。

在损伤48小时内，通常称为急性期，急性期的毛细血管以及周围的细胞是处于破裂的状态，因此，通过冰敷可以使得细胞渗出，减少毛细血管出血减少。减轻局部的水肿和血肿，随后在48小时以后改为热敷，这样可以通过扩张血管来增加局部的血液循环。使得发生的瘀血以及细胞出现的渗出液可以更快的加速。血液循环回流入心脏，这样可以增加代谢，减少进一步，减少局部的血肿和水肿，也可以使损伤局部得到更多的血液供应，增加局部营养成分的渗透，促进损伤的修复。