什么食物适合脾胃虚寒的人吃

山药、红枣、香菇。

山药可以补气健脾、养阴益肺、补肾固精，可以对脾胃虚寒的人可以吃。若出现脾气虚弱、食少便溏、慢性泄泻等症状，可以用山药熬粥煲汤食用。

红枣能补益脾胃、养血安神，李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之，对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。

脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力的人可以多吃香菇。香菇属于发物，麻疹和皮肤病过敏疾病禁食。

脾胃虚寒的人也可以吃一点羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、草鱼、荔枝、龙眼肉、辣椒、韭菜、茴香菜、红糖等。对一些脾胃虚寒的人就不要吃绿豆、豆腐、菠菜、空心菜。此外，寒性胃痛者还应忌食生番茄、竹笋、生菜、海带等食物，以及各种冷饮，冰镇食品。