打球手臂酸痛怎么缓解

打球后出现手臂的酸痛，这种一般是由于打球后手臂肌肉疲劳，产生过多的乳酸，导致的局部酸痛。 大部分人来说，打球后手臂酸痛，通过休息几天，可以得到缓解。 如果酸痛比较明显，可以局部适当热敷，促进局部血液循环，增加代谢产物的吸收，也可以外用活血化瘀类的膏药进行治疗。 酸痛期间应减少局部的活动量，等酸痛缓解以后再逐步的进行运动恢复。 同时，在打球之前，应该是局部的肌肉充分进行热身活动，避免损伤。

打球后手臂肌肉酸痛，多考虑以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行局部的痛点封闭，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射。起效快恢复快效果好，为绝大多数患者所采纳，如果相关症状还是没有缓解的情况下，建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁共振来明确，有无颈椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状，一般来说问题不大。

打球后手臂肌肉酸痛，多考虑以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行局部的痛点封闭，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射。起效快恢复快效果好，为绝大多数患者所采纳，如果相关症状还是没有缓解的情况下，建议行颈椎正侧位片，颈椎核磁共振来明确，有无颈椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状，一般来说问题不大。

小手臂酸痛可以通过如下几种方法进行缓解。 一，对小臂肌肉按摩治疗，可以松弛小臂肌肉、缓解僵硬、紧张并减轻酸痛症状，通常按摩5到10分钟即可以明显缓解症状。 二，使用筋膜枪，沿小臂肌肉走行方向进行震动治疗，十到五分钟可以加速血液循环，并改善小臂酸痛症状。 三，使用热毛巾对小臂进行热敷治疗，20到30分钟可以明显改善血液循环，并减轻酸痛的症状，同时需要注意手臂的休息，避免剧烈的活动，避免搬重物。

手臂酸痛，快速缓解方法是可以通过热敷和拉伸的动作来进行缓解。 手臂酸痛部位可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在局部进行持续15分钟左右的热敷，随后可以进行肌肉的拉伸。手臂可以分为前臂和上臂，前臂又分为前臂屈肌侧以及前臂伸肌侧。上臂同样可以分为屈曲和伸展，对于手臂酸痛的部位，可分别根据上述四个部位来进行网络相应拉伸动作的搜索，例如在肱二头肌，也就是大约就是上臂屈肌前的肌肉拉伸，可以在网络搜索上臂前部肌肉拉伸方法来选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后拉伸。

手臂肌肉酸痛，如果酸痛的症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度负重，可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以局部应用一些止痛的膏药，比如说洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等等，同时还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散体受到的外力，限制肢体的活动范围，减轻肢体的疼痛症状。 如果酸痛的症状比较严重的话，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以做局部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。如果酸痛的症状长时间没有减轻或者有逐渐加重的趋势，最好去医院做核磁共振检查，明确局部有没有什么器质性的病变。

手臂酸痛无力的缓解方法主要根据引起手臂酸痛无力的原因来选择。 如果是颈椎病引起的，这需要完善颈椎磁共振，如果患者颈椎病非常严重，有手术指征，则要进行手术治疗。如果不需要手术，可选择保守治疗，进行针灸推拿、按摩、中药外敷等。如果是肩周炎引起的，则进行积极的康复功能锻炼，可使用针灸、推拿、外用膏药。如果是急性脑梗死引起的，则要积极地进行抗血小板聚集、降脂稳定斑块治疗、还要改善循环，后期要进行积极的康复治疗。如果是脑出血引起的，如果有手术指征，需要进行手术；如果不需要手术，则使用脱水减轻脑水肿的药物。

有以下几种最常用的手臂酸痛膏药：一、氟比洛芬贴、洛索洛芬贴，这两种常用的西药膏药是透皮吸收的非甾体类抗炎镇痛药物，可以用来缓解手臂酸痛，局部使用吸收好、副作用小、皮肤反应轻，是临床上最常用的一些外用膏药。 二、中成药或者中药膏药，包括奇正消痛贴、云南白药贴、香桂活血贴等这一类中药或中成药膏药，也广泛应用于神经肌肉骨骼系统的酸痛等症状，具体请在药师或医师的指导下进行使用。

左手臂酸痛常用的快速缓解方式主要有以下几种。首先可以进行局部的热敷，注意保暖。同时可以配合推拿按摩、针灸、艾灸、红外线～超短波等相关的理疗的方式。必要时可以配合口服和外用药物。比如口服消炎布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔。外用氟比洛芬凝胶贴膏等。通过使用上述药物来达到缓解局部无菌性炎症反应的作用。在此基础上，主要是休息和保暖。绝大多数的酸痛经过上述处理后，均能够得到有效好转。如果没有好转，甚至加重则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。明确病因，及时的进行对症处理，避免病情延误。

如果患者长时间抱孩子导致胳膊出现疼痛的情况，主要考虑可能是由于患者在抱孩子的时候导致局部肌肉出现长时间绷紧、紧张的状态，导致局部肌肉出现劳损的现象。 建议患者一定要进行适当的休息，对局部进行热敷以及按摩，可以有效的缓解疼痛症状。如果通过以上的休息或者热敷，没有明显改善疼痛的症状时，则建议患者到医院进行相关检查。如果疼痛局限在某一个位置，可以对该部位进行封闭治疗，可以有效的缓解疼痛的情况。一般情况下，封闭式选用的药物，地塞米松注射液或者曲安奈德注射液，都可以起到有效的消炎镇痛的作用，从而可以缓解胳膊的疼痛。