平均红细胞血红蛋白浓度偏低吃什么

平均红细胞血红浓度偏低，可以通过多吃一些铁剂和维生素C来进行治疗，常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的，配合维生素C一起使用饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。还要定期去复查血常规，看看贫血的纠正情况。等贫血完全纠正之后，还需要继续口服铁剂，一个月左右达到有效的铁储备，防止缺铁性贫血的再次发生。