落枕按什么部位可以缓解

落枕通常可以按摩颈后部两侧的斜方肌来进行疼痛的缓解。 通常落枕是由于斜方肌出现了劳损以及肌肉以及肌肉出现痉挛而出现的疼痛和颈部活动受限。对于这种情况下的人群，可以请家人或者朋友或者是去医院的康复理疗科，通过治疗师的按压颈侧方、颈后部来进行颈部疼痛的缓解，随后可以通过颈部的肌肉牵伸，尤其是颈后方和颈侧方的肌肉牵伸来放松痉挛一侧的斜方肌，具体拉伸的动作方法可以在网络参考颈后部肌肉拉伸视频。

通过穴位的按摩来缓解急性支气管炎，第一，推磨胸廓，以左手全掌推磨右侧胸部，着末至上而下，由中间向外侧的推磨。相反，以右手全掌，推磨左侧胸廓左右各两三分钟。第二，如磨中脘以全掌至于上腹中脘部作顺时针方向按摩，按到三分钟。第三，按揉中府以淤积部位与中府穴上按揉一分钟，左手操作右侧穴位，右手操作左侧穴位。第四，呼吸训练。任何体位均可，关键是全身肌肉要放松，形态自然，思想集中，要做到分吸慢呼，缓慢的深吸气而后再缓慢的呼气，一吸一呼为一次，每次合作，30到50次。

颈椎病的按摩穴位主要包括以下几个。一，大椎穴，以及大椎穴两侧旁开1cm左右的肌肉组织。二，风池穴以及风府穴。三，在颈椎椎旁的肌肉找到压痛最明显的2-3个点即可，也就是阿是穴。总结一下就是大椎以及两旁、阿是穴和风池穴、风府穴。 因为大椎是颈七，位于颈椎的最末端。风池和风府位于颈椎的其起始段。所以起始端和末端非常重要的。在按摩时一定要注意选用轻手法，不要使用重手法，以轻度疼痛为合适，按摩的时间也不要超过半个小时。另外两次按摩的时间要间隔3天以上，因为按摩之后有可能会出现短暂的症状加重，这是不用担心的，一般3天左右就会自己缓解。

胃炎，出现胃疼的话，我们可以揉按中脘穴来缓解。 中脘穴我们的取穴部位，是在肚脐与剑突连线的中点。我们平常有胃病的话，饮食上也需要特别的注意。胃病，我们提倡三分治七分养。我们要注意清淡饮食，禁忌辛辣，生冷刺激食物。不要吃太饱，太油腻。禁烟酒，不喝浓茶，咖啡。太甜、太咸、太硬、太烫的食物尽量不要吃。我们最好能够做一个胃镜检查，明确一下胃部的具体问题，从而才能够更好的对症治疗。也可以做到早发现、早治疗，以免发生癌变，耽误病情。我们最好同时检测一下，看有没有幽门螺旋杆菌的感染。

对于颈椎的疼痛，我们如何自我缓解。我们可以取颈痛穴。 颈痛穴位于我们的手背部。在半握拳状态，在第四五掌骨之间掌指关节前的凹陷中。我们可以用另一手的拇指按压这个穴位 反复刺激2到3分钟。在刺激的同时，可以缓慢的转动头部。有时候我们对于一些轻微的颈椎的疼痛可以得到一个有效的缓解。但是对于颈椎病症状比较典型比较重的建议还是去医院进行一个明确的诊断和系统的治疗才可以更有效的帮助缓解症状。平时做好预防，避免久坐。枕头不要过高，避免半躺半卧。多做一些耸肩，扩胸，抬头等动作。

胀气可以通过顺时针揉肚子改善症状，但效果通常不理想，可以通过适当的活动活动，口服助消化药物，促胃肠蠕动药物如复方消化酶，莫沙必利等。可以明显改善不适症状，必要时可以挂号消化内科，通过胃肠镜57烫呼气实验，分常规等检查，明确病因规范治疗。平时要注意保持良好的饮食生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，避免刺激性食物的过多摄入，商场尽是惊讶，避免过饥过饱。不熬夜，不吃夜宵，适当的体育锻炼，有氧运动，增强体质。

孩子如果是因为感冒咳嗽，可以给孩子按摩双侧的肺俞穴，是在人体的背部第三胸椎棘突下旁开两指的位置。 双侧的列缺穴，是在两手的虎口自然交叉，一手的食指按在另一手食指的桡骨茎突上，食指指尖所能到达的凹陷处即为列缺穴。双侧的合谷穴，位于人体手背虎口处，拇指和食指相互并拢的时候，在肌肉的最高点即为合谷穴。天枢穴是在人体的颈部，在胸骨上窝中央处。按摩这些穴位可以起到宣肺解表，促进肺功能修复的作用。

临床上出现咳嗽的症状，可以按压丰隆穴、肺俞穴、少商穴、太渊穴、天突穴等来缓解症状。 除此之外，还可以口服止咳药来缓解症状，临床上常用的口服止咳药包括：氢溴酸右美沙芬口服液、复方甲氧那明胶囊、急支糖浆、复方可待因口服液、复方甘草合剂、川贝枇杷露等。在治疗的同时，患者还需要注意，清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，注意休息，避免劳累和熬夜。

具体要看患者心慌的病因是什么。 如果患者是由于心律失常、室上性心动过速所导致的心慌心悸，可以按摩患者的颈动脉窦起到一定的缓解患者症状的作用，当患者患有室上性性心动过速时，按摩颈动脉窦可以有效明显的升高患者的迷走神经反射，导致患者的血压下降，心率减慢。但是不要按摩的两侧颈动脉窦，每次按摩的时候按摩一侧，然后两侧可以交替进行，患者迅速可以恢复到心跳减慢的情况。这个方法对于患者目前情绪紧张、焦虑，交感神经兴奋性升高导致的心跳加快同样是有作用的。只是说一定要切记，不要两侧的颈动脉窦同时按摩，因为这样很有可能会导致患者出现突然的脑供血不全，引起患者突然出现昏迷。

姨妈痛即我们平常说的痛经，可以选择以下三个部位来按摩以达到缓解疼痛的效果。第一，分别按摩两个脚的太冲穴，以达到酸胀感，这样能够缓解痛经。第二，点按式按摩的方式，按压小腿两侧的足三里穴。第三个是按摩子宫穴，可以进行轻柔缓慢的按摩。除此三个按摩方式以外呢，我们经期的话注意以下几点，也能够达到有效的缓解痛经：注意进行小腹的热敷，喝热的红糖水，还有经期及来月经前不能食用生冷寒凉的食物，经期尽量避免剧烈的运动。做到以上几点可以使经期的疼痛缓解，如果以上措施都不能有效缓解痛经，痛经剧烈的话，建议还是尽快到医院进行就诊和治疗。