成人髋臼发育不良怎么锻炼

在日常生活中，成年人出现了髋臼发育不良方面的问题，适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以多出去走一走散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打羽毛球、乒乓球这一类的还是可以的。但是像打篮球、踢足球，或者是竞走暴走这一类下肢活动量大的活动，就少参加一些比较好，否则的话容易导致髋关节周围不舒服的出现，要多注意这方面的问题。

要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能少的。在药物治疗的基础上，还需要配合做髋关节方面的康复治疗，比如说髋关节周围针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。成年人出现了髋臼发育不良的情况，可以到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情。