中年女性气血不足可以通过饮食，药物的方式来进行调理，饮食可以多食用面、鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉，都是不错的选择，药物上可以选择四君子汤、黄芪和当归之类的药材都有不错的效果。
平时建议患者多进行体力运动，中医认为动则生阳，阳气的充沛对于体内的各脏器都有很大的益处，对于气血不足更有很大的效果，还需要保持充足的睡眠，有一个正常规律的作息，如果情况比较严重，建议患者去专业的三甲中医院配合医生进行辨证治疗。
