女性吃什么可以增加雌激素分泌

女性可以适当多吃大豆制品。像豆浆，豆腐等豆制品含有比较高的大豆异黄酮，大豆异黄酮具有雌激素一样的结构，因此也具有雌激素一样的作用。

孕龄期女性雌激素缺乏，可能是由于卵巢功能异常导致的，比如卵泡在长大、在排卵过程中出现异常造成雌激素水平异常，包括量和节律的异常。在饮食中含有雌激素，像刚才提到的豆制品类的豆浆、豆腐可能有一定的补充雌激素作用。