年纪轻轻腰不好怎么办

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰背肌劳损，平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般情况下坚持锻炼半个月左右都会得到明显的缓解。

一般先从10到15个开始做起，如果是腰部的疼痛伴有下肢的酸麻胀痛，这种一般是腰椎间盘突出所引起，是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生的压迫，引起了相应的临床症状，这种必须要到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的长期明确诊断之后再对症治疗。一般情况下可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液来缓解临床症状，如果系统保守治疗无效，就需要考虑手术治疗。