脚面肌腱拉伤怎么恢复

当脚面肌腱拉伤之后，早期要尽量多休息，减少脚步的过渡功能活动，尤其是进行剧烈运动等等。

如果伤后早期，局部有明显肿胀疼痛的，建议可以在局部进行冷敷治疗，通过冷敷可以收缩局部的血管以预防局部肿胀的进行性加重。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、止痛治疗，也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。绝大多数的脚面肌腱损伤，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。